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2021-08-15
擺脫奶酪對鹽的依賴
硬質奶酪由于除去了很多水分，所以成品率很低，約十公斤牛奶才能做出一公斤的奶酪，將鈣、蛋白質、鋅等營養高度濃縮，每100克奶酪的鈣含量幾乎是牛奶鈣含量的7-9倍，蛋白質含量是牛奶的9-10倍左右，非常適合寶寶補充營養。
大部分奶酪在凝乳和保存的過程中會加入鹽，因此不適合寶寶過多食用，以免孩子因攝入過多的鈉而加重腎臟與心血管的負擔。
為了解決奶酪含鈉量過高的問題，很多高端奶酪企業都在努力嘗試擺脫自身對鹽的依賴。奶酪中有氯化鉀有副作用嗎?用于加工奶酪的氯化鉀和鹽具有相似的化學性質，卻不會導致心臟病或中風，用氯化鉀來代替食用鹽已成低鈉奶酪的主流發展方向。
輔食講究簡單天然
奶酪雖好，選擇卻很難。市面上的奶酪品種眾多，看得人眼花繚亂。
專門面向孩子的兒童奶酪基本可以分為天然奶酪和再制奶酪兩種。為了保證風味，再制奶酪中通常會添加白砂糖、香精、色素等成分，營養成分大打折扣，不利于孩子的健康成長。
奶酪中有氯化鉀有副作用嗎?孩子的輔食講究簡單天然，配料表中的內容越少越好，在挑選奶酪方面也是如此。寶爸寶媽最好選擇以奶、凝乳酶、發酵菌、鹽(氯化鉀或氯化鈉)為原料的天然奶酪，不含其它添加劑，會更適合寶寶食用。
獨立密封，吃法多樣
市面上能買到的奶酪，根據形狀又可分為奶酪塊、奶酪片、奶酪碎、杯裝奶酪等多種，奶酪片適合用來搭配三明治，奶酪碎適合用來做披薩，杯裝奶酪適合即食……
為寶寶選擇奶酪，最好選擇小塊分裝的塊狀奶酪，不僅干凈衛生，不用擔心被細菌侵染，更能靈活適配多種吃法：可以當做兩頓正餐之間的小零嘴，給孩子直接吃;也可以將奶酪融入正餐之中，做成三明治、焗飯等營養美食或將它化在粥、米粉、菜泥、面條等輔食之中增加營養。
奶酪中有氯化鉀有副作用嗎?含氯化鉀的低鈉奶酪減少了鈉的攝入，零食正餐兩相宜，已成為越來越多家庭的共同選擇。