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腹部脂肪減肥方法都有哪些？有什么需要注意的？

2022-10-02

減肥

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3個回答

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匿名用戶

2022-10-08

肚子脂肪厚最好的減肥的方式是做吸脂手術，也可以做運動，節食進行鍛煉，在健身教練的指導下進行局部鍛煉，但并不是每個人能堅持或部分患者效果也并不是很好。所以對于腹部皮下脂肪，從醫學、醫美的角度，最直接的治療方式就是腹部吸脂，而且腹部吸脂相對比較安全，效果也很穩定。吸脂以后腹部脂肪絕對數量減少，所以很少反彈，基本不會反彈，做完以后腹部腹圍就會明顯減少。

匿名用戶

2022-10-08

因為造成腹部脂肪堆積非常重要的原因是吃得過多，造成能量超標，以脂肪的形式儲存在腹部。所以要想把腹部脂肪進行減肥，避免過多能量進入體內，維持機體能量負平衡，促進腹部脂肪分解、代謝，進而能起到減去腹部脂肪的作用。在飲食當中對于能量含量比較高的食物，比如油炸類食物，油炸花生米、薯條、肉串，要進行嚴格控制。