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匿名用戶(hù)
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匿名用戶(hù)
2020-09-04
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2020-12-03
匿名用戶(hù)
2022-09-20
不遮光的窗簾影響褪黑素。睡覺(jué)時(shí)不開(kāi)小夜燈、不將魚(yú)缸等帶光源的裝飾品擺進(jìn)臥室、使用遮光窗簾等，都有助于褪黑素的產(chǎn)生。褪黑素是由大腦的松果體所分泌的荷爾蒙，能控制身體，降低體溫、血壓、脈搏，使身心感到放松，變成容易入睡的狀態(tài)。褪黑素在越暗的環(huán)境下越容易分泌，由此可以推斷，這是因?yàn)榻邮苊髁恋墓饩€刺激會(huì)變得淺眠，導(dǎo)致促進(jìn)食欲荷爾蒙的增長(zhǎng)，人也會(huì)相應(yīng)的變得肥胖。
匿名用戶(hù)
2022-09-20
不拉窗簾可能會(huì)對(duì)睡眠有潛在的影響，而且對(duì)于保護(hù)個(gè)人隱私?jīng)]有什么好處，不過(guò)晚上睡覺(jué)如果第二天天并不需要早起，可以睡到自然醒，如果不拉窗簾，可能會(huì)因?yàn)樵绯棵髁恋年?yáng)光干擾到睡眠。不拉窗簾在特定季節(jié)還有可能因此使人體受涼受風(fēng)，這需要日常注意。
匿名用戶(hù)
2022-09-20
睡覺(jué)的地方給人溫暖巢穴的感覺(jué)，晚上回到家睡覺(jué)一般拉上窗簾，營(yíng)造一個(gè)獨(dú)立溫暖的空間，睡覺(jué)的時(shí)候也感覺(jué)被包圍才很安心。