平板支撐會影響長高嗎？對于身高會有什么影響？

2022-08-25

平板支撐

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匿名用戶

2022-08-25

平板支撐能鍛煉手臂肌肉，全身肌肉線條也起到一定作用，對身高有一定有利作用，建議可以繼續(xù)保持

匿名用戶

2022-08-25

如果強(qiáng)度比較大，然后姿勢也不是特別正確的話，必然就會導(dǎo)致我們的身體骨骼以及一些肌肉受到損傷，那肯定就會影響到正常的生長發(fā)育，所以大家在平常做平板支撐的時(shí)候，還是要注意好這些問題，盡可能的避免過量的運(yùn)動，同時(shí)也要注意規(guī)范運(yùn)動的姿勢，這樣子才能更好的幫助我們的身體進(jìn)行相應(yīng)的生長發(fā)育，不會對肌肉和骨骼產(chǎn)生一定的影響，這相對來說還是非常重要的，大家平常就要注意好這些問題，對于改善我們的身體狀況來說也是非常好的幫助，大家平常的時(shí)候就要多進(jìn)行鍛煉，這樣才能更好的有助于我們身體的健壯和生長發(fā)育。

匿名用戶

2022-08-25

對于平板支撐來說，它其實(shí)不太會影響長高，因?yàn)楸旧碜銎桨逯蔚娜硕际且恍┏赡耆耍⒉皇钦f在很小的年齡都會有這種健身的意識，所以自然也就不用太過于擔(dān)心，當(dāng)然，對于平常一些做平板支撐的人來說，還是要根據(jù)年齡段來進(jìn)行運(yùn)動量的劃分，如果做高強(qiáng)度的劇烈運(yùn)動的話，必然就會導(dǎo)致我們的身體骨骼出現(xiàn)一定的問題，那自然就會影響到相應(yīng)的生產(chǎn)發(fā)育，但是對于一些已經(jīng)超過了生長發(fā)育階段的人來說，那自然就不會有太多的影響，而且平板支撐還能夠幫助我們進(jìn)行一定的身體矯正，比如說如果有駝背以及相關(guān)的身形問題的話，都可以通過這樣來進(jìn)行改善，而對于一些年齡比較小的人做平板支撐的話。

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