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骨盆前傾走路需要注意什么嗎？改善骨盆前傾的站姿有哪些？

2022-08-18
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3個回答
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匿名用戶

2022-08-19

　　骨盆前傾走動的注意事項有以下幾方面：第一、骨盆前傾患兒盡可能避免長時間走動，最好多歇息。第二、盡可能避免穿高跟鞋，多選項平底鞋或者粗跟的鞋走動，以免加重前傾。第三、走路時盡可能讓上半身日后仰，以免因為腹部前傾而出現重點不穩，增加跌倒的可能。

匿名用戶

2022-08-19

　　骨盆前傾走動的時候絕不穿高跟鞋，最好穿平跟鞋，走動的時候盡可能的將身體重點后移，不用往前傾，走動的時候要采取正確的走路姿態。如果骨盆前傾嚴重，需要進行手術矯正治療。

匿名用戶

2022-08-19

　　骨盆前傾的人群，通過變動站姿、坐姿可以改善。正確的站姿應盡可能維持整個身體成為一條直線，挺胸、收腹，頭向后移，重點放在腳后跟。

　　平時可以適當地開展腰骶部的機能鍛煉，比如展開拱橋式鍛煉、坐立前扭、引體向上、俯臥撐等可以增加腰背部的功用。

　　同時還需要維持正確的坐姿，避免椎間盤部位長期負重，避免長期彎腰。絕不長期穿高跟鞋，以免致使重點不穩。

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