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經期游泳如何處理?游泳為什么坐骨神經痛?

2022-08-01
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3個回答

匿名用戶

2022-08-01

  游泳會刺激到腰椎。如果以前腰椎有不好,有腰椎間盤突出,在游泳比較疲勞的時候會髓核突出,刺激到神經根從而再傳導到坐骨神經引起坐骨神經的疼痛;游泳勞累、受涼,特別是水溫比較涼以后刺激到肌肉和局部的血管產生收縮,從而減少供血,造成神經根缺血以后也會引起坐骨神經痛。

匿名用戶

2022-08-01

  游泳時有扭傷或者疲勞。如果沒有做好熱身,游泳對臀部的肌肉還是刺激比較大,如果肌肉扭傷在局部會形成炎癥物質的滲出,刺激坐骨神經從而產生坐骨神經疼痛;或者游泳的時間比較長、比較疲勞,乳酸堆積和肌肉僵硬、粘連后會產生滲出,也會刺激坐骨神經。

匿名用戶

2022-08-01

  女性在月經期間最好不要游泳,對自己和他人的健康都有好處。有些女性運動員,游泳教練等,特殊工作者,就是在經期也非得下水游泳不可。可以用月經杯,這種月經杯是用硅膠制成,有點像避孕套,但是比避孕套厚。杯的頸部有一個凹環,可以正好卡在宮頸上。能夠把經血儲存在小囊里,不會污染周圍的水域。出水以后可以拔掉塞子,放出杯里的經血。此法不可常用,因為摘杯子的時候要使勁的往外拽,容易把宮頸都拽下垂,偶爾應急一次還可以。

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