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長期便秘怎么調(diào)理腸胃?

2022-08-01
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3個回答

匿名用戶

2022-08-01

  燕麥粥,燕麥里含有一種特殊的纖維——葡聚糖,它有降低膽固醇和提升免疫系統(tǒng)的功效。另外燕麥里含有可溶性纖維,是促進(jìn)消化系統(tǒng)功能的好幫手。

匿名用戶

2022-08-01

  全麥面包,平時大家吃的面包都是精致面粉做成的,它們的口感佳但容易造成便秘。全麥面包就很好的解決了這個問題,營養(yǎng)豐富纖維素也豐富,進(jìn)入腸道后能很好的推動腸胃。

匿名用戶

2022-08-01

  糙米,糙米雖然口感不好,但糙米的營養(yǎng)價值卻比精米更多。加上糙米里的纖維很多,將它代替精米,能很好的降低便秘頻率。糙米可以做飯也可以做粥,每天吃一次是最佳的。

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