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什么海魚營養(yǎng)價值最高？孕婦到底能不能吃嗎？

2022-07-26
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匿名用戶

2022-07-26

海魚相對來說營養(yǎng)會豐富一些，魚肉中含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，含有豐富的微量元素，如鈣鐵磷鎂，可以促進骨骼和牙齒的發(fā)育，增強人體的免疫力，特別適合一些生長發(fā)育時期的兒童和一些中老年人，可以增強免疫力，防治骨質(zhì)疏松。平常可以選擇三文魚，黃魚，比目魚金槍魚，鱸魚，鱈魚等，當然同時也要搭配一些新鮮的蔬菜水果，可以促進魚肉中的蛋白質(zhì)吸收。

匿名用戶

2022-07-26

鱈魚是最適合孩子吃的八種魚之一，其實是一種非常好吃的海魚，所以價格也比較貴，如果你購買到特別便宜的，那么那其實不是真的鱈魚。

匿名用戶

2022-07-26

海魚含大量蛋白質(zhì),維生素,微量元素及礦物質(zhì),它們的肉質(zhì)細膩,味道鮮美,營養(yǎng)豐富,容易被人體消化吸收,一般來說海魚營養(yǎng)價值高的有黑鱈魚銀鱈魚。三文魚魷魚等。它們都含有豐富的鈣鐵銅和其他礦物質(zhì)以及優(yōu)異的高蛋白質(zhì)適合體弱多病孕婦等人群食用。

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