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濕熱體質減肥好減嗎？有哪些方法？

2022-05-11
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3個回答
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匿名用戶

2022-05-11

病人濕熱體質的肥胖，減肥方式分成飲食的控制、適度的運動以及藥品及中藥材的一些治療。節食是減肥的一個十分關鍵的一點，可以將每天的飲食支配在1200千卡以內，或極低熱量飲食在800千卡以內。運動要選取一些有氧運動或者無氧運動，一定要在醫師的指導之下展開。

匿名用戶

2022-05-11

大多數人的濕熱體質有油膩的臉，痤瘡痤瘡，性格暴躁，易于生氣。所以，如果你是一個身軀濕熱的胖人，你不僅會肥胖，而且還會有一張臉油膩和粉刺。如果你能清除濕熱，掃除濕熱，你就會減肥，一次就可以祛痘。濕熱體質的人適宜做強度大、運動量大的運動，如中長跑、游泳、爬山、球類運動等，能損耗體內剩余熱能，排出剩余水分，達到減肥的目的

匿名用戶

2022-05-11

濕熱體質減肥方法:

一、飲食清淡，避免辛辣刺激、肥甘厚味食物，此類食物會加重體內濕熱的淤積，不利于減肥。

二、適量運動。慢跑或者快走40-60分鐘，每周堅持5天以上，周身微微汗出，有利于濕熱的排出。不可以大汗淋漓，大汗淋漓，濕邪不能排除體外。

三、口服中藥清熱化濕，三仁湯、四妙丸加減為主，處方:薏米、砂仁、白豆蔻、竹葉、厚樸、通草、滑石、半夏、澤瀉、蒼術、牛膝、茯苓、山藥等。

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